18岁的人每天要睡几小时

18岁的人每天要睡9小时.
正常睡眠时间
年龄段适宜睡眠时间
新生儿20-22小时
2月婴儿18-20小时
1岁15小时
2岁14小时
3-4岁13小时
5-7岁12小时
8-12岁10小时
13-18岁9小时
成年人7-8小时(不宜少于6小时)
60-70岁9小时
70-90岁10小时
90岁以上不宜少于10小时
解释
1.正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长)
2.美容觉的时间22点--凌晨2点。
3.长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4.小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。

18岁的人每天要睡9小时.
正常睡眠时间
年龄段 适宜睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-12岁 10小时
13-18岁 9小时
成年人 7-8小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
解释
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长)
2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。

一般来说，人要睡足8小时的，但一些体弱多病，以及老人，最好睡8小时以上。