长期面对电脑,最近这几天一直有点头晕,眼睛疼,想吐却吐不出来,站久了就很累.我得了什么病?

电脑族护眼是很重要的，下面介绍一些电脑族常见护眼小常识：
1.让眼球做运动

如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

2.忙里偷闲眨眨眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。

3.上班时保持间歇休息

职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

4.坚持按摩解疲劳

看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。

5.工作忙碌吸口气

吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。
电脑族应该在饮食中补充的营养物质：
维他命a

不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命a，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。

维他命b

维他命b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛(眼睛食品)容易疲劳;维他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

你需要的是健康的生活方式，没日没夜地在电脑前，你的身体在透支，尽管你的年纪很小，但你的身体已经因为过度的透支在抗议了。请多爱护它，因为身体真的需要照顾。你对它好，它才会对你好，你才不会难受。另外，你吃的糖也太多了些。我觉得吃什么玩什么或者做什么都得有个度。不能过了。因为年纪小，所以恢复的也会很快。希望你快点好起来。

是不是左边肩胛骨特别酸 痛啊，好像是颈椎引起的，我和你症状一样，看时间长了想吐，特别是玩游戏穿越火线的时候，打一会就有想吐的感觉。

1星期后感觉眼睛特别舒服，每天我都要看电脑8.9个小时，喝了菊花水后眼睛按摩吧。。。你肩胛骨不疼吗？？？我的好疼啊！！眼药水买抗疲劳的就OK

你好，你这个应该不属于眼科的范畴，可能是用眼过度，然后睡眠质量不高，胃不好，建议你去找中医做一下全面调理。