灵芝怎样吃最好？

2024-11-15 17:52:36

推荐回答（5个）

回答1：

灵芝怎么吃都行，但要想吸收到灵芝80%-100%的营养成份的话就需要按照我说的方法去做：
首先得把灵芝切碎，加清水，用砂锅去炖，以温火炖10小时，然后把炖出的汤渗出碗中，不要急着喝，还需要把剩余的材料再加清水，以温火再炖10小时，再把炖出的汤渗出来，接着把之前和炖的汤和第二次炖的汤混到一起，才算是把灵芝的精华炖出来的，才可以完全吸收的到。一般的人是不知道这种粹取的方法，有些麻烦。

回答2：

建议煎煮，煎煮的效果最佳；倘若觉得烦，可以用保温杯泡，灵芝中的有效成分也会释放出来。

回答3：

可以泡酒，还可以碾成粉末代茶饮

回答4：

泡酒喝最好, 也可以炖鸡吃

回答5：

灵芝可以泡水，煮水，入药，煲汤，泡酒，做酵素等。最好都是小片，但不能磨粉，灵芝纤维素多，磨细粉后就会成为棉花状，使用就麻烦了。我是培育这个的，sl-ysf 欢迎探讨。