高血压患者饮食中本着低盐饮食的原则
高血压患者可以喝些绞股蓝，
其含有黄酮和皂苷，是能够降低血压的。
高血压对于维生素的补充主要取自于水果和蔬菜。
高血压患者平时注意心情的平稳
高血压患者一般来说可以适量运动，
但是前提是适量、
高血压是拖出来的，1种叶子泡水，平稳血压，头不晕失眠少！
为了预防高血压，吃对食物是关键的。饮食方面应该注意把“降压”与“养生”结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。
对于血压偏高的人群来说，饮食方面是非常需要注意的，比如说医生会叮嘱他们不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血压可能会波动得厉害，对心脑血管来说是不利的。 那么高血压患者到底可以吃什么呢？
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