过度劳累的确会加重遗精，不应过度劳累，平常生活应该劳逸结合，也不要有手淫等不良嗜好，生活作息时间应该规律，有空可以锻炼身体增强体质，可以改善控制遗精，也可以学习中医的养生之道的知识，更好的了解人的身体。
