怎么才能扣篮

你好~

你要先再练练弹跳详细请点击看
http://zhidao.baidu.com/question/128576108.html

有详细的练弹跳
我在说下~
一般扣篮方式~
左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展猜数动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候,眼睛盯住篮圈后沿,单手向下用力把球砸向篮圈后沿,一定要压腕,有中把球塞进蓝圈里的感觉,然后迅速把手抽回,避免受伤.最好不要单手去抓篮圈.落地时一定要注意保持平衡.
你实验的时候开始手腕不用特别碰隐用力,只要做到把球塞进篮圈就可以,掌握好动作要领以后,就可以自由的飞扣了.

无论你怎么起跳都无所谓,只要你跳的足够的高.扣篮主要是掌握技术动作.单手能不能抓住球也无所谓.只要手感好,球感觉就象粘在手上一样.

另外奉送一个表演式的扣法,在三分线左右,正对篮框,计算好步伐(通常以右手为例,左脚略微在右脚前一点,起跑的时候穗吵首先出右脚,然后来个三步,正好是左脚起跳),先把球的气打足,一定能弹的足够高才行,用投篮的动作把球投向篮圈,一定要有弧度,最好让球在三秒内圈处和篮框之间的位置落地,弹起后的高度最好在篮框上10cm左右,人跟球走,掌握好时间差,跳起后单手在篮圈上把球拿住,用力往篮框里一砸!!!
爽啊!~~~

希望~对你有帮助~！

练基纳扣篮三种扒液起跳方法春锋物

如果你能看到这...那你的耐心帮了你....
单手扣要可以抓球或者夹住球...
你要练皮咐穗两方面...1 加燃卜强弹跳 提踵运动 加强弹跳可以更轻松的花俏起来
2 练习手腕的灵活度 扣篮不光简掘要靠臂 也要靠手腕 还要让球在手中听话

夹球 就是把球用手和小臂夹住的技巧这样扣蓝可能要比抓球多条10公分左右 这就是要你练弹跳的原因了....

让球听话 就是做到在运球的时候让球粘在手中 而且这样做不是让你运球运的多好 是让你在空中触到球的时候怎样用力翻过手腕压手腕 更有心得体会 你要做的就是积累经验 积累力量

首先，你要会玩篮球，然后长到2.00m……