1、多吃点苦味的食物、清淡的食物保证体内不燥热，去处体内的火气 2、适量吃些西瓜、喝少量冷饮（切忌不可多喝）3、开窗、凉席、冲凉能用的都用上，还有不知道楼主家有没有条件装一个吊扇，就是以前很好的那种在头顶上转的，吊扇声音很小，而且可以产生流动的风，会好一些
心静自然凉，要不然还真是没办法
