如何培养儿童专注力

如何培养孩子的注意力

培养儿童专注力，一直是家长们的烦恼。因为不培养儿童专注力，儿童专注力不足，就会出现做事被打断，被干扰，做事不够坚持，三分钟热度这些情况。那么家长应如何培养儿童专注力呢？

• 培养儿童专注力，要挖掘孩子的兴趣点

对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事儿上着手。卓越巧问教育的老师在授课时一般以游戏的方式训练孩子的注意力，比如手指操游戏。由于是游戏，符合孩子的心理特点，所以颇受孩子们欢迎。这种方法不但让孩子在学习中娱乐，而且还能高度培养注意力的集中，一举两得。

• 培养儿童专注力，要加强感觉统合能力训练

感觉统合是一种大脑和身体相互协调的过程，只有感觉统合发展好了，我们在日常生活中才能够很好的听，说，读，写，练。而专注力正是建立在感觉统合能力正常发展的情况下进行的。加强孩子的感觉统合能力，不但有利于增强孩子的体质，而且对孩子未来的发展也有积极的影响，让孩子获得良好的情绪体验，培养良好的情绪管理能力、社会适应能力和语言表达能力。卓越巧问教育的入学综合能力培养课程正是以这种有效的训练方式来培养孩子。他们的专注力训练课程主要有三大特色，有趣味，有体系，有评测。

区别于枯燥无味的教学方式，老师给孩子授课时采用情景故事式引入训练内容，从孩子感兴趣的事儿上着手。课程训练主要分为基础训练，强化训练，迁徙学习，拓展生活，目的在于培训孩子眼口手的协调，眼耳手的协调，感知觉转换，五觉协调等等。每学完一个单元，老师会通过分析孩子的单元点赞榜和五阶段评测的情况来确定孩子的学习状态，这样也能及时查漏补缺。

• 小结

培养儿童专注力，可通过游戏的方式。但是家长平时训练孩子的时候，也要注意力度，如果急于求成，一下子就给孩子出过大强度，过高难度的游戏，那可能会适得其反，不但提高不了孩子的专注力，甚至会打击到孩子的自信心。

专注力对儿童成长和未来发展都非常重要，但是孩子大部分小时候都很难专心去做一件事，是因为孩子好奇心比较强，容易分心，这就需要家长在这方面给与专门的引导和教育，可以尝试下面这些方法。

学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；作业的时候，不要放音乐。

自我约束力游戏

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

据调查，每两个孩子中就会出现一个注意力缺失的孩子。
上课好动、注意力不集中、容易分心、缺乏耐性、作业磨蹭拖拉、粗心马虎……
当孩子出现这些注意力缺失状况时，几乎所有人都在告诉你，这是家庭教育不良的结果，是父母对孩子缺乏管教与惩罚导致的。
于是，你一方面为自己的“不作为”陷入深深的自责与懊悔，另一方面，开始通过“严厉管教”试图改变孩子的行为，把他拉回“正轨”。
结果，你与孩子的关系变得紧张，甚至因此引发大规模的家庭战争，妈妈责怪奶奶溺爱孩子，痛斥爸爸不管孩子……
你焦虑、受挫、情绪崩溃、对孩子大吼大叫。而孩子呢，要么和你对着干，要么沉默寡言。最终孩子的注意力缺失也并没有改善。
发现孩子存在注意力缺失的问题时，家长应能够客观地看待，而不是把一切都怪罪在孩子头上。
孩子注意力缺失的表现
注意力是人的心理活动指向和集中在某种事物上，而这个过程不会被外界环境所干扰的能力。
孩子在课堂上听讲时，注意的对象就是老师、黑板、书本之间来回切换，这里需要关注的是孩子的注意力的稳定性、注意力的广度、注意力的分配、注意力的转移四大注意力品质，同时这些品质也是衡量一个人注意力好坏的标志。
1
感觉统合失调
有些孩子由于先兆流产、胎位不正引起早产剖腹产，胎儿在短时间被动、娩出，必要的刺激和锻炼被剥夺。
同时孩子出生后拥抱的少、爬行不足，又或者活动受限、过度保护，包括父母忙碌，对孩子缺少足够的触摸爱抚和情感交流，也会导致孩子在生长发育中大脑感觉刺激不够，最终引起感统失调。从而容易出现因感统失调导致的注意力不集中。
2
教育方式不当
家长溺爱，导致孩子自控力差，无法集中注意力； 家长经常打断、破坏孩子的注意力，如让孩子不停喝水、对孩子絮絮叨叨；让孩子边吃饭边看电视。孩子饭也吃不好，电视也看不好，导致孩子注意力分散。 家长总是在孩子玩玩具或者做学习任务时干预孩子，导致孩子注意力分散。
3
对所做的事缺乏兴趣
不感兴趣自然不会集中注意力。孩子喜欢好玩的学习方式，让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情，无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。
4
情绪焦虑
成人在心乱、焦虑的时候会无法集中注意力，孩子也一样，在内心不安或有解决不了的事情时，他们就不能专注于学习。如果家长因为孩子注意力不集中而批评孩子，很可能导致孩子焦虑，每次要学习时，孩子更担心、害怕，注意力更难集中。
训练孩子注意力的方法
4-6岁提升注意力的方法
顶乒乓球
让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身体。
数字划线
家长可在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，家长和孩子各人一份，同时做，看谁先又快又好地做完。题型如下：
①在某个数字下划线。如划消“8”，如：487557826868144082681037482685。
②在两个相同数字下划线。如：660987553479934292239667573397。
复述数字
大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次b只增加一位数。
比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。
堆火柴棍
家长把多根火柴棍随意搭在一起，让孩子小心翼翼地一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时不触动其他的，数量由少到多加大难度。
钟表训练
让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，已经是不错的成绩了。
6-12岁提升注意力的方法
按顺序找数字
家长把一组数字依次念给儿童听，每隔一秒钟念一个，念完后，让儿童倒复述出来，如家长念：“2-4”，儿童念“4-2”。
舒尔特方格
一张正方形纸卡，并将其均匀地划分成5行5列的25个小方格，然后方格内随机填写1—25个数字，不要重复或者漏填。要求小朋友从1到25按顺序输出这25个数字，爸爸妈妈可以记录每一次指错的次数和正确完成的时间。
圈字游戏
家长随意写下多个数字，然后让孩子把指定的数字全部打圈。也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字。
数数法
从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。
拼图
拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果孩子入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。
结 语
法国当代思想家薇依说过：“注意力的培养是学校教学的真正目的，并且可以说是唯一的意义所在。”

专注力指的是专注于某项事物时的一种状态，也就是注意力；注意力对于孩子的学习，成长包括工作上都是很重要的的。
孩子的注意力是需要从小进行培养的，家长要做到以身作则，打个比方在孩子专注于某件事物的时候比如看电视，看书，学习等等，这时候家长要避免一切外在因素对孩子产生干扰，这样破坏孩子的专注力，造成不好的影响；注意力的培养是需要慢慢来的，久而久之，注意力也就会比较集中。
还有就是可以利用课余时间让孩子参加一下相关方面的思维类课程，像火花思维的课程就是比较全面的思维能力，注意力，学习习惯，运算能力的综合培养，比较适合孩子。