在炎热的天气午睡会暂时导致身体缺乏力气和大脑反映迟钝
记得每天晚上运动半小时以上。肯定可以调节过来。
午睡还真有不少讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。
因为晚晚上睡的迟早上起床时间早，说白了也就是睡眠时间短。
每天睡觉不要过长，起来之后，洗把脸
