85问答库 > 怎么健康减肥？ 本人女，157，110斤，求告知怎样在一个月瘦20斤，谢谢，节食什么的就算了

怎么健康减肥？ 本人女，157，110斤，求告知怎样在一个月瘦20斤，谢谢，节食什么的就算了

2025-03-15 03:55:12
推荐回答（5个）
回答1：

多运动，然后禁口 一些高热量，高脂肪不要吃。没必要太节食。平时吃六七分饱。多吃水果蔬菜。我减肥的时候早晚跑步1小时。而且要是不节食一个月是不可能减20斤的。

回答2：

一月20斤不节食不怎么可能，而且一个月瘦这么多对身体也不好。

回答3：

少量多餐

回答4：

有肉感我喜欢

回答5：

要不试试我吃的中药减肥吧

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