怎么预防室内污染？

创建幽雅的居室

人有一半多的时间是在居室内度过的，离退休老人在居室时间更长，所以居室幽雅关系到每个人的身心健康。(1)居室的光线宜柔和明亮。如果室内昏暗，会给人以压抑感、孤独感，使人精神萎靡，易疲劳。相反，如光线柔和、明亮，会使人感到心情舒畅，精神振奋。一般10多平方米的居室内，安装40瓦日光灯照明，再装一盏25瓦的白炽灯，这样晚间室内光线就会接近白天的亮度。晚上写字可用25瓦的台灯，置以浅绿色灯罩，有利于保护眼睛。老人的床头上方装上壁灯，以浅蓝色为好。长期卧床的慢性病人，尤其是重病人室内，应通宵亮一盏光线柔和的照明灯，有利病人随时拿取物品和观察病情。(2)居室的颜色。居室不同的颜色，会对人情绪和心理活动长期产生不同影响。除可使人产生冷暖、明暗等感觉外，还能产生兴奋、烦躁、轻松、安定、紧张、忧郁等心理效果。居室墙壁可刷成偏暖的米黄或桔黄颜色，使人安定平和。窗帘颜色按四季更换，冬天用浅红或浅黄，使人感到温暖；夏季用浅绿或浅蓝色，给人以凉爽感。室内墙壁可挂山水虫鸟风景画，书橱尽量不放在卧室，以防因樟脑球、油漆等物污染卧室空气，卧室内最多放一盆龟背竹花（此花夜间能放出氧气），书橱上可摆放一盆吊兰，案头上摆放造型优美的盆景。

居室尽量使人感觉到清新、幽静，临街窗户要密封，防噪音和灰尘进入。

创造居室良好的卫生条件

居室卫生的好坏，与全家人的健康更是休戚相关。条件优良的居室，应当有适宜的微小气候，阳光充足、照明良好、空气清新、安静整洁。室内气温、湿度、气流、辐射、粉尘浓度等都要合乎标准。温度夏季以20℃左右，冬季18～20℃左右。昼夜气温变化最好不超过4一6℃。空调制冷不要连续时间过长。温度舒适的范围，随气温的高低而定，一般室温在18～20℃时相对湿度以60%为宜，夏季室内湿度不高于70％，冬季最好不低于35%。室内湿度过高、过低对人体部会产生不良的影响。湿度过大，冬天可感到寒冷；夏天不利于人体汗液的挥发散热。湿度过低会使人口、鼻、气管及咽部粘膜干燥、毛细血管易破裂出血，还会发生上呼吸道感染。气流对室内气体的交换和对人的舒适感影响很大，可增强体温的调节，可在厨房安装向外抽吸的排风扇，每天借做饭做菜时打开使厨房、室内均得到一次换气。居室空气污染来源：(1)人体皮肤、器官、衣服鞋袜、被褥及污秽物品等发出的各种不良气味；(2)吸入氧气，排出二氧化碳，使二氧化碳增加；(3)人在呼吸、咳嗽、打喷嚏和生活活动带入空气中的微生物和灰尘；(4)生活活动中产生的有毒物质污染空气，如煤炉燃烧不完全时释放出的二氧化碳和一氧化碳等。

为保证居室清洁，每天应将外衣、鞋帽等污染物不带进居室。常用湿抹布拭除容易落尘的地方。还应勤换、勤晒被褥、衣服。应经常打开门窗通风换气，最少早晚各一次，每次15～20分钟以上。对居室要定期消毒，每周1～2次，用食醋蒸熏，或乳酸蒸熏，或安装负氧离子发生器，使空气得以净化。室内阳光要充足。防止看电视视神经疲劳，可在坐位背后安装一个绿灯。

经调查证实，在现代城市中，室内空气污染的程度比户外高出很多倍，更重要的是80%以上的城市人口，九成多的时间在室内度过；据统计，全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。美国已将室内空气污染归为危害人类健康的 5 大环境因素之一。世界卫生组织也将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。2012年，全世界死于烟、建筑材料、霉菌孢子，甚至是烹调油烟的人数为430万，而死于室外污染的人数为370万。人类至少70%以上的时间在室内度过，而城市人口在室内度过的时间超过了90%，尤其是婴幼儿和老弱残疾者在室内的时间更长。
影响室内空气质量的污染源有哪些呢？
燃料燃烧产物，如二氧化碳、一氧化碳、氮氧化合物、烷烃和醛类等污染物;化学药剂和其他气雾剂的使用，如杀虫剂、除臭剂、摩丝、发胶等;电子产品的使用，如家用电器、激光打印机、复印机等;建筑材料和装饰材料的释放，如砖瓦、水泥、石棉制品、胶合板、刨花板、塑料贴面、油漆涂料、地毯等会释放出大量有毒、有害气体;人体活动的产物，如呼吸、皮肤分泌物、室内宠物花草排出物及吸烟等。
预防和控制室内空气污染有哪些方法和途径呢?
提高室内空气污染防治意识，养成科学的生活习惯，每天定时开窗通风换气，即使在冬天也要坚持。烹调时切勿将食用油过度加热。做饭时应打开抽油烟机或开窗换气，降低由燃烧和烹调造成的室内空气污染。尽量不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内空气污染。在室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料，切忌过度装修。在选购家具时应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具，以减少粘合剂中甲醛的释放。尽量不在室内饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免尘螨孳生。选择高质量空气净化器，比如茉普净化器是茉普室内生态环境调节器，简称环调器，是由浙江茉普环保科技有限公司团队研发的一款空气净化器，无需滤芯，无臭氧及有毒物质产生，通过复合纳米光催化技术，模仿大自然瀑布原理（勒纳尔效应），源源不断的生产大量生态级负氧离子，犹如漫步在森林之中，安定心情，静思养神，沐浴森林的香气和精气。改善空气质量，分解净化有毒有害气体，调节空气湿度，提高人体免疫力。一台室内生态环境调节器=一台空气净化器+一台新风系统+一台杀毒机+一台加湿除湿器+一台负氧离子生成器。不仅如此，该机器还搭载中科院研发的催化材料（AB-24）,可以吸附灭活新冠，灭活率高达99.9%。（数据来源于中科院大连化物所官网），在室内培育一些绿色植物。
参考资料：
1. http://www.dicp.cas.cn/xwdt/kyjz/202003/t20200324_5518753.html （大连化物所成功研发可吸附灭活新型冠状病毒的催化材料-中科院大连化物所官网）
2. https://www.sohu.com/a/437402896_442639 （中国科学院大连化学物理研究所灭活新冠病毒催化材料走进民用生活市场-搜狐网）

减少污染源，采用环保节能材料，保持室内良好的通风。安装雅舍空气筛，既能解决室内外空气流通还能解决室内PM2.5问题，一举两得，室内空气质量会得到大幅度提高。

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