脸特别大怎么办

2025-03-29 06:44:24

推荐回答（4个）

回答1：

在生活中，有不少的人都出现了脸偏大的现象，这是因为咬肌肥大而造成的，导致面部的整体美观受到严重的影响，很多的人都希望自己能够拥有如同明镜一般的精致小脸，那么到底应该怎么样来改善呢？这种情况的出现和我们日常的饮食习惯，咀嚼习惯都有一定的联系，如果喜欢经常性的吃口香糖，或者是比较硬的食物，那么就会导致自己的脸颊出现过大的现象，我们可以通过手术的方法来改善，也可以选择注射的方法，相对来说注射的方法是比较广泛的，而且具有健康的效果，能有效的减少副作用的出现，不会影响到我们正常的生活，效果比较出色。

脸太大怎么办

1、手术去咬肌：

咬肌切除手术是最直接有效的去咬肌方法，手术去咬肌主要是咬肌切除手术是一般是在局部麻醉下进行，求美者不会有太大痛苦，在口腔内做一个切口，适当的除去过于肥大的咬肌以此方式来改善脸部肥胖的现象，效果持久。

2、注射瘦咬肌：

注射瘦咬肌也是目前应用比较广泛的方法，注射瘦咬肌主要是过注射肉毒素，使咬肌萎缩变小，从而达到使咬肌缩小的目的，这种方法操作简单，无需要手术，无创口，操作时间短，随治随走，效果比较理想。

回答2：

脸越来越大，可以采取以下的方法：

一、饮食瘦脸，如果你是水种型胖脸的话，平时饮食就要注意，盐分摄入过多的话，体内的水分不容易排出，就会导致脸部的浮肿。所以饮食要清淡为主，多吃黄瓜、苹果、冬瓜等排水的食物。

二、咀嚼瘦脸法，不要担心咀嚼出丑陋的脸，只要选对咀嚼的对象，就会有助于瘦脸。比如香蕉、芹菜、全麦的面包等。

三、按摩瘦脸。早起的时候可以做一套瘦脸按摩操，促进血液的循环，让脸型更加立体。

脸越来越大的原因，缺乏锻炼、熬夜、用嘴巴呼吸、长期趴着睡觉。所以要避开上述的错误方法。

脸大的人大多数都是因为下颌角比较宽大，而让脸部看起来显得比较大，这些人可以通过瘦咬肌的方法来帮助，让脸显得比较小一些，如果是属于骨性的脸蛋就需要考虑使用手术的方法来磨下颌角，让脸看起来比较小，但是相对来说，磨下颌角手术难度比较大，风险就比较大，所以最好是尽量避免使用这种方法，如果想要进行手术，也应当尽量选择正规医院手术。

回答3：

不少拼命减肥而且真的瘦下来了的朋友都有一个困扰：

为什么我全身上下都瘦了，肚子小了、大象腿和麒麟臂都细了，脸却还是肉嘟嘟、胖乎乎的呢？

明明减了几十斤体重，瘦得快成一道闪电了，可是「面子」还是很大，上下也不协调。

我们先从头来看看，脸为什么大？

脸大有多种原因
1. 脂肪堆积型大脸
腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，就是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。

2. 咬肌肥大型大脸

过多地吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或者难嚼的食物，就会更多地动用咬肌，有可能导致下巴肌肉过于发达，引起下颌角肌肉肥大。

因此，一般来说要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条柔和一些。

3. 肌肤松弛型大脸

年龄增长，机能衰退，外加常年经受的日晒，使得真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，给人臃肿浑沌之感。

4. 水肿型大脸

有些朋友身体代谢速度比一般人慢，相应的水分循环的速度也很慢，表现为容易水肿，特别是脸容易肿成猪头。

还有极少数的朋友，是由于特殊疾病原因，导致的全身浮肿，比如：甲减。

5. 大骨架型大脸

这种脸大，其实和脂肪、肌肉都没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表现出的。

前面 4 种大脸，都是可以通过运动对肌肉、脂肪和水分代谢产生影响而改变的。唯独骨骼发育定型后不容易改变，以至于一些爱美人士选择了「削骨」整形。

瘦脸比瘦身难！难！难！
减肥本质上是脂肪组织体积减小的过程，脂肪组织分布于颈、腰、臀、腹部等部位。

对于正常成人（非肥胖患者）来说，脸部脂肪的厚度相比于身体躯干部位的皮下脂肪层，是要薄得多的。

因此，减肥的时候身体躯干部位的脂肪减小，要远远多于脸部脂肪，瘦脸效果并没有瘦身来得显著。

另外，受基因和代谢能力差异的影响，有的人更容易先胖肚子、先胖上身，而另一些人更容易先胖腿、先胖下身，或者先胖脸。

同理，脸是容易先瘦，还是总是最后瘦，还有个体差异：羡慕不来，也埋怨不起。
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为什么体重减了，脸却还是很大？
那些体重减了二三十斤甚至更多、脸却没怎么瘦的朋友，其实有一个共同点，就是不只是脸大，更主要的是脸「松」。
而从结果推导过程，这类朋友一般是怎么瘦的呢？节食！

有人可能会否认说「我吃饭的」，那好，叫「低热量饮食」吧。

有的在节食期间，还疯狂运动，体重下降飞快；另一些几乎不怎么运动或较少运动，减得相对慢一点。

低热量饮食快速减肥的问题在于：缺少足够的营养支持、运动强化，减掉的只有较少部分是脂肪。

最开始一周左右减掉的是大量的水，随后的长时间里一直在流失的是身体里宝贵的肌肉、宝贵的脏器组成物质，以及被迫动用到的少部分脂肪。

而脸部，本来就是肌肉和水分相对少很多的部位。在整个快速掉体重的过程中，脸部的肌肉流失、皮肤变得松弛，肌肉变少后脸部脂肪会变得更难被消耗，所以大脸依旧还是那个大脸。

怎么才能瘦脸
我们说，「没有局部减肥」；并且残酷的是，「有局部减不了肥」。

要记住，哪里肌肉少，哪里就脂肪多。

如果你本身脸就大，或者希望减肥也能瘦脸，请注意以下几点：

1. 加强全身运动：对于体重在正常范围内的朋友，注意不能一味地只做有氧运动，要多做抗阻训练、力量练习，加强全身的肌肉量；

2. 多做脸部活动：未必有强减肥效果，但有益处；还有不要惧怕咬肌变大，因为没想象中容易长起来；

3. 适当控制饮食，但不能节食，保证足够的优质蛋白质；

4. 减重速度不过快，特别是第一次减肥时：平均每周减 0.5～1 公斤的速度比较合理；

至于打瘦脸针这样的美容手段，只对脸部脂肪少、脸部骨架不大的瘦子有短期弱化肌肉的瘦脸效果，对脸大、脸松、脸方、脸圆的胖子，没有什么用。
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回答4：

脸大的原因，一般是由于遗传或者后天的肥胖导致脸部增大。对于脸部增大的人要想瘦脸，建议早上在洗脸的时候选择清凉型的洁面产品，洗完脸后用冷水敷脸一分钟左右，然后使用收缩水紧致皮肤，尤其在眼睛部位擦一些紧致眼霜按摩一下。在中午放松肌肉，可以利用时间来锻炼脸部肌肉，对着镜子做鬼脸就可以，也可以发出啊、喔等音，这样可以达到修饰脸部线条的目的。晚上脸部可以做减肥操，用中指、无名指指腹从额头位置边揉边向太阳穴推，或者用中指和无名指交替按一下鼻翼两侧部位。想除双下巴的人，还可以抬起下巴，用手由上到下轻抚从下颌到颈部。对于先天发育下颌骨增大引起的面部大，只能通过手术或者注射瘦脸针等进行治疗。
面部的有大有小不一样，能够根据添充的方法或削骨削骨的方法开展情况的改变。添充通常选用波尿酸，硅胶材料，膨体原材料等。根据微创手术的方法将填充料添充部分凹痕位置，能够减轻面部有大有小的病症。将很大部分脸的骨骼开展削骨削骨能够具有面部对称性的实际效果。

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