豆 奶中所含的植物蛋白丰富，有很高的营养价值，而且它的口感香醇，所以很多人喜欢用它来当早餐用，那么豆奶天天喝对身体好吗?
豆奶
1 豆奶天天喝对身体好吗
豆奶可以天天喝，但不能喝太多。
豆奶性寒，胃寒、脾虚易腹泻、腹胀者不宜多饮，而且不能空腹喝，否则蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
2 豆奶一天最多能喝多少
豆奶一天喝一到两杯合适，在早上最适合喝，在早上喝吸收的营养比较大，不能够喝太多，喝太多反而导致营养没吸收到，还带来了麻烦。
3 豆奶喝了有什么好处
强身健体
豆奶里面含有大量的营养素，为体内需要的物质慢慢的补充上去，所需要的营养物质而得到了补充，继续维持身体的细胞活动。
防止糖尿病
豆奶中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血压
豆奶中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压，确保不会突发。
4 防治冠心病
豆奶中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛，如果能坚持每天喝一碗豆奶，冠心病的复发率可降低一半，老年人们可以多喝一些。
5 豆奶不能与什么食物同食
鸡蛋
鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合，会产生一种不能吸收的物质，对身体健康无益。
红糖
红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。加的是白糖的话就不会。
蜂蜜
喝豆奶能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆奶中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应，影响身体健康。
维维豆奶很好喝呀，就是有点甜，别喝太多。睡前1小时内最好不要吃东西也不要喝任何饮品，如果想喝可以睡前2小时左右喝很不错的。
每天喝1杯算是最好的，上午喝最好，有一些排毒养颜的效果，不是很大。
豆奶是消火的，对于女性而言，它比牛奶更有营养价值，它含有多种营养元素，同时具有独特的植物雌激素，对女性特别合适，同时可以消火、美白、淡化疤痕。
豆奶被西方营养学家称作“健脑”食品
大部分中国人对牛奶中蛋白质的吸收远不如西方人的好，不过动物性蛋白是完全蛋白豆奶蛋白质也很高，消化吸收率很高，还有人体必须的纤维素，微量元素，不过植物性蛋白比动物性的缺少8种蛋白质。现在市面上也有卖添加了动物性蛋白的豆奶粉，所以经济的方法是，多喝豆奶，再在日常膳食中补充动物性蛋白，比如鱼就是比家畜要好不少的蛋白质来源。
可以增加蛋白，补充钙质。睡前喝，有助睡眠。排毒养颜；要补充维生素c,维生素e有抗衰老的作用。维生素b帮助钙质吸收
但是像这种豆奶还是含有很多添加成分，最好不要常喝，偶尔喝点对身体健康还是很有益处的，最重要的是自己均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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