防止脱发要多注意日常饮食习惯和生活习惯：
1、饮食营养要均衡，保证充足的营养摄入，因为头发生长是需要营养的
2、作息习惯要健康，不要熬夜，闲暇时间多做做运动，保持身心健康
3、脱发一般都是头皮毛囊出现了问题，所以日常要注意头皮毛囊的养护，可以定期到丝 .域养发馆做个检查、护理之类的，他们的护理都是针对头皮进行的，能从脱发的根源入手解决
我就首先要找到根本原因吧。是因为压力大而导致脱发吗？还是因为？你可以去医院做下检查检查下毛囊情况吧！
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