一杯珍珠奶茶的热量：每100克的奶茶的热量为300大卡，想要计算一杯奶茶的热量是多少，我们可以先分别计算奶茶中各个成分的热量。
首先，奶茶中的珍珠是木薯粉制作而成的，虽然它几乎不含有糖分或者只含有少量的糖分，但是它本身含有的碳水化合物是非常多的，而且基本上没有其他的营养素。另外，我们在买奶茶的时候，一般都会要往里面加一些糖的，这些糖分也是高热量的来源。
热量来源：
如果商家用的是脱脂牛奶的话，那么每100克的牛奶中所含有的热量为35大卡，而如果不是选择的是脱脂牛奶，而是全脂牛奶，并且里面加了一些奶油、果味糖浆的话，那么这杯奶茶的热量会比不加这些成分的奶茶的热量高出300大卡。
所以这样整体算下来的话，一杯普通的奶茶所含有的热量总体为550千卡左右。需要我们骑三个小时的自行车才能将这些热量全部消耗掉。
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