抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗，如果患者的症状不是特别严重，可以先通过心理疏导、家属陪伴、鼓励进行治疗。如果患者的症状比较严重，就要及时给予药物进行干预治疗。但是，从你能发百度知道问题来看，你并没有多大的抑郁症问题，只是可能宅在家里宅久了，和外面的社会有些脱节，会习惯性抗拒外面的社会环境。建议还是多参加一些社会活动，保持和别人的沟通，即使一开始可能有些抗拒，但是时间久了会有所改善的。
多与人交流，找一些自己喜欢的事情做，或者报个什么班参加学习。越是闷在家里越不好，就会想来想去，越不开心。
你有抑郁症，更要采取积极向上的态度，去生活，结合医生的治疗，再鼓励自己多参加集体活动，积极的多与人交往，必须坚持多与人交往。时间长了，折郁症就会治愈。
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