跟我一起做减肥餐吗保证一个星期就可以瘦下来
一定不要吃饭太快要细嚼慢咽
每天吃多少才能瘦？
健康瘦下来要做到减肥期间少吃多餐，有助于血糖平衡。晚上不要吃太油腻。用玉米、紫薯代替白米饭，膳食纤维丰富。深色蔬菜热量低！
