祛斑怎样内调

　　相信不少爱美女性已经尝试了各种各样的祛斑方法，但是，在众多的祛斑方法中，真正有效的祛斑方法并不多，这让很多爱美女性觉得很失望，不少朋友建议通过内调的方法来祛斑，那么，祛斑怎样内调呢？下面为大家就是四种常见的祛斑内调方法，感兴趣的话一起来了解一下吧！更多祛斑知识

　　1、黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　2、白鸭消斑汤：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　3、当归山楂茶：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

4、猪肾消斑粥：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

“脸上长斑，中医认为与肺主皮毛、脾主肌肉、肝主疏泄有关。当肝郁气滞，面部会长斑；肺气不舒、痰湿瘀阻，面部也会长斑；脾虚运化失职，湿热内瘀也会长斑。所以脸上长斑，要治疗考虑疏肝健脾、化痰湿，可以选用一些疏肝健脾、去湿化痰的中药，比如柴胡、郁金、莲子、茯苓、百合、冬瓜籽、玫瑰花等。如果出现皮肤瘙痒，还可以加用一些养血止痒润燥的中药荆芥、防风、玫瑰花、当归、珍珠粉等。”

想要祛斑的朋友们，不妨试试这个内调外治小方法

这个斑基本是遗传的雀斑，年纪增长的黄褐斑，晒出来的晒斑等等，和肤质还有心情有关。建议用中药成分的护肤品，安全无刺激，平时保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，用够量护肤品。还有就是坚持

平常保持心态平和，保持充足的睡眠，多吃银耳莲子羹，平常出门擦防晒霜。这就可以了