首先你得体重跟身高相比还是稍微重一点。如果适当减肥动作自然会轻一点。
当然咱们也知道有好多球星，体重很大但是打球依然潇洒。
其中原因有几点
1。篮球是一种信仰，爱篮球的人。需要心心念念的想着篮球每天看视频，想动作。就像爱写字的人，每天都要自己琢磨，即使不练习，也要天天的看字帖习字根。这样天天的琢磨，脑子里有了才能印到手上。喜欢潇洒的就多看科比的视频。喜欢力量就多看詹姆斯的。
2.其次就是要多多练习，天天的跟篮球在一起。篮球就像你的爱人，朋友。那么到了球场上球就会跟你走。你让他去哪他去哪。要多自如就有多自如。什么潇洒、帅气信手拈来。总之一句话你爱它它才会爱你。
上篮弹跳时动作轻盈点，摆出一个你自认为很得意的动作，就ok了。。同时多看看一些你自认为对自己打球有好处的视频。学习一下。
找NBA的视频看看，特别是杜兰特的。平时多练习一下冲刺跑，这样在你上篮的时候才会更快，总之多多练习是没坏处的
还是打的少了，多打，多跟高手学学节奏，学学姿势。
多练练背身
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