建议你用软件或者app来背吧，记得快而且牢，我用的里面就有四级词汇的，可以制定计划每天背多少个单词，然后软件能够自动提醒该复习的词汇，自动把你不会的单词挑出来让你反复记，所以就容易记牢，可以一边听一遍背，背几十个就可以测验一下，还是很有成就感的，我现在用的叫做角斗士我爱背单词9（注意一定是角斗士系列的flyenglish），电脑版和手机版都有的，还能自建词库，发音清晰，可以依次朗读，还有游戏可以背，角斗士系列的，你去淘宝找一下就有的。
词汇容易记了忘，忘了记，是有两个原因造成的。第一就是没有把词汇进行前后缀词根的切分，而是从首字母到末字母的机械记忆，给你推荐北京新东方的四级词汇班，班级会以词根及词缀为基本核心，结合艾宾浩斯记忆曲线及词源、辨析、联想等方法，达到词汇量可涵盖四级考试的需求。
第二个原因就是脱离了具体的语境背词汇，因此就属于死记硬背了，建议你找一本经典的教材，比如新概念，从背课文着手培养英语的语感。加油。
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