我有恐艾症怎么办

你的情况是典型的“疑病症”。从心理学角度来讲，“疑病症”属于心理问题躯体化的一种表现，这种病人对自身的健康状况或身体的某一部分过分关注，总是怀疑自己得了什么病，而且常常在掘备感知方面产生某种与他、你所假想的病症相符的幻觉。严重的甚至真的会产生某种生理症状的变化。只有进行心理治疗才能奏效。

你对自身的健康十分关心，有时甚至是过分关心，派旅这是正常现象。对疾病的恐惧与担心，容易导致人终日紧张焦虑、多愁善感、忧心忡忡，甚至恐惧不堪的感觉。这不仅会大量消耗人的精力，也会影响到你的身心健康，进而形成恶性循环。
你的“疑病”可能是与孤独感伴随而产生的，因此你要多结交朋友，只要你认为自己判羡毁的生活并不孤独，自然就不会疑神疑鬼。由于你比较敏感，对于自己的健康状况过于关心。因此，你的家人要学会引导你的不良情绪，经常关心你的身心健康状况，带你去医院进行全面体检。
另外，你要正确看待人生的生老病死，要认识到保证自己的身体健康，就是对家人最大的安慰，也是家庭最大的幸福。很多人闲暇时喜欢看书，看到书上写什么症状，喜欢“对号入座”，这种心态是要不得的。有情况可以与家人或朋友谈谈，你的心态积极了，不再疑惑自己有病了，你的心病也解了。

呵呵！你这种情况和我一样，我是一名警察，前面帮别人采集DNA时，手被锥过别人的针划出了血，然后我就一直担忧，放不下始终放不下，我身体有任何的症状我都会与艾滋联系到一起；哪怕是一点点的皮软我都会联系到一起；然后没办法我就只好到医院去查血，以便自己放下；可是医生却偏偏跟我说“至少要2-6周”来才能检验出，晕！！！我好怕，就一直心里恐惧、心里担忧；我想不可能自己就那么傻傻地等到2-6周吧！于是，我就不停的找那个人来我们派出所，我询问她身体健康状况，她叫我放心，她是在中学伙食团做饭的，学校每学期都要去查血检查这些，还有她也去过省级歼戚大医院检查过的，除了有点贫血之外，其它啥子问题都没得。可是，我还是不相信她，然后我又亲自联系她女儿，我亲自问她女儿她是否有啥子血液传染病，她女儿因为和我们年级相仿，所以她女儿很理解我的心情就说“放心，老太太都50了能有什么病，不要担心”可是，我还是不相信，我就朝社会各个层面了解她，我知道其实这样做对别人也不好，可是不这手改旁样做我心里始终不安啊！！！！也许我得了恐艾症吧！！！始终心里放不下，我想如果要我心里放下的话，只有等毕橡到2-6周后去医院查血才能真正放下吧！！！哎，2-6周我精神压力好大~

练习李少波真气运行法，一种中医功法，能使心理平静不乱想