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172cm，80公斤，初开始跑步，每天3公里太多吗
172cm，80公斤，初开始跑步，每天3公里太多吗
2025-04-13 16:07:00
推荐回答（1个）
回答1：
想靠跑步减轻体重是很难的，即使短时间内减一些，很快就会回来了。规律的作息习惯和规律的饮食管理，才能保持好你的身材。
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