“大姨妈”一次多少算正常？20天来月经和35天来月经有什么不同？

正常情况下，一个女性来月经的时间，如果她身体特别健康的话，那么每个月是固定那几天的，20天来月经和35天来月经，都属于月经不调的范围。比如说我的女朋友，身体就比较健康，她每个月是固定21号左右来月经，持续大概5天左右就会结束，我认为这才是最正常的大姨妈。月经不调对于女性来说是有伤害的，想要改善月经不调，首先要做到以下几点：

1、保持良好的睡眠

据科学统计表明，导致女性月经不调最大的原因就是作息不规律，简单的来说就是不能保证一个良好的睡眠，俗话说男靠吃女靠睡，良好的睡眠给女性带来的好处是非常多的，因为女性最怕的就是内分泌失调，而睡眠可以帮助女性调节内分泌，内分泌正常的情况下，自然月经就会正常。

2、少吃生冷的食物

除了保证良好的睡眠以外，女性应该尽量少吃生冷的食物。有些女性朋友认为只要在月经期间不吃生冷的食物就可以了，其实这也不是完全正确的，我们女性应该在平时也要少吃一些生冷的食物，因为女性的体质是偏于阴寒性的，这个时候如果经常吃生冷的食物，会加重这种阴寒体质的特征。

3、多喝水

熟悉养生学的朋友都知道，喝水对人体的好处是非常多的，正常情况下，我们成年人应该每天保持2000毫升的水量摄入，对于一些月经不调的女性朋友来说，那就更应该多喝水了，因为多喝水可以帮助女性排出身体内由于月经不调而产生的多余毒素，不过需要注意的是，女性朋友尽量要喝温开水，不要喝凉水。

35天会是太晚了，可能有病变，20天来次大姨妈说明很健康。

二十天来月经和三十五天来月经没有什么太大的不同，都属于正常现象。

20天左右的话属于不正常的话，肯定是体内的内分泌失调，基本上30天左右才是最正常的。

月经周期长的女性排卵更少，卵巢功能更好，衰老速度也更慢。每次月经持续3-7天都是正常的。