这位朋友，首先你要自己亲身的社会实践和个人经历（不的抄袭哦），其他一些都是次要的了，也就是一些形式上的问题，内容就是先大致描绘一下实践过程，看到的一些现象，再是谈谈自己的收获，最后要联系现实社会谈谈自己的看法，其他就要看您的文才与写作技巧了，祝你成功。
这个在百度文库或网页里都能找到好多的
