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后背肌肉和筋很紧很硬很疲劳怎么办
后背肌肉和筋很紧很硬很疲劳怎么办
2024-11-22 09:48:37
推荐回答（1个）
回答1：
每次锻炼完务必做放松训练，或者按摩，使肌肉得到有效放松！否则长期下去，容易练出问题。
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