根据以下情况来定：除了体质偏热的女性不建议喝红糖水，其他女性月经期间建议每天喝4块，上午9--11点之间用85度以上热水冲服,如果是体寒宫寒女性建议平时每天喝2块，经期喝4块，建议温补3个月左右。
你好:经期开始时再喝效果可能更好。
