一般说来，以及大多数科学报告上说，人类只喝水不“吃饭”（也就是不进行任何热量补充）最长可以坚持一个月到四十天——女的更长……
以我的亲身体会来说，一周是毫无问题的。
2014年年初在微博看过一篇某女子写的断食减肥的帖子，然后我脑袋进水试了试……
第一天：
真的是啥也没吃，就是早上喝了一杯黑咖啡——无糖无奶，就是纯咖啡。
第二天：
早上一大杯黑咖啡，中午喝了一大杯绿茶，黑咖啡应该有点热量，绿茶应该没多少，自己泡的。
第三天：
咖啡机出问题了，喝的白开水，早上一大杯，放了一点盐。
第四天：
不怎么觉得饿了，早上喝了一杯淡盐水，中午喝了一大杯红茶，睡觉的时候开始睡不着了，一晚上的梦都环绕着煎饼果子牛肉汤在转……
第五天：
嘴里淡出来鸟来了……实在是忍不住，把桌上原来配咖啡的砂糖撕了一包倒嘴里了……爽死我了……然后一天下来依旧是一大杯绿茶……
第六天：
眼都蓝了，天不亮就去翻冰箱了，看着生肉都想啃啊！饿的感觉倒是不明显，然而嘴里就想咬点啥……中午实在扛不住了，吃了俩煎饺……
第七天：
逗小侄女玩的时候，往起一站眼前一黑就摔地上了……然后坚持不下去了，老妈、弟弟、弟妹包括小侄女（一岁半）一群人逼着你吃东西……
中午就喝了一晚小米粥，吃了半个馒头，几口土豆丝……
第八天早上称了一下，饿七天瘦了8斤多点……
靠，一般说来，我以前正常吃饭的时候，早上上完厕所到晚上睡觉前这段时间的体重差异也得10来斤……
我没往下继续，不过看人家的帖子，头一周的确体重不会有多大变化，但是从第二周开始基本就是一天一斤了……我实在扛不住了，已经出现低血糖症状了……
然后后遗症就出来了，断食一周，便秘了整整俩月……三四天拉不出来一回……憋得脸都青了……
打死我也不这么玩了……
建议题主也别这么玩了，便秘之类还好说，大不了上开塞露，如果断食时身体反应不过来，也有可能得厌食症，低血糖产生眩晕昏迷心脏猝停等情况就不是闹着玩的了……身边没有专业的人指导和陪护，这个真不是闹着玩的……
好好吃饭，人活一世，最实在的享受其实就只有一个吃，别亏着自己……
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