健康方便有效的减肥方法有哪些

2025-01-05 15:06:09

推荐回答（5个）

回答1：

一,减肥方法：
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻；
3· 吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；
4· 每天补充适量水果；
5· 适量运动。
以上几点注意坚持。
二,1, 标准体重:

身高-105=体重公斤数(男)

身高-100=体重公斤数(女)

2, 公式出处: 医学课本<解剖学>.
三, 减肥不忌口, 任何东西都可以适当吃 ,只是注意不要长期大量的吃.

回答2：

我一个月剪了18

回答3：

药店有卖荷叶。。。可以试试泡水喝

回答4：

我朋友用了一款产品很好，还不反弹哟

回答5：

一锻炼，二清淡，三喝水