很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能
吃的少，还要吃得正确，不能吃肥甘厚味的东西，要保证营养均衡。要想瘦下来，还要配合科学的锻炼，循序渐进，长期坚持。
吃得多少和胖瘦可以说是没什么关系，有的人狂吃不胖，有的人喝口凉水就胖，要注意合理饮食，尽量少吃米饭，米饭糖分高容易发胖，可以吃土豆玉米代替主食，具有饱腹感而且促进消化，也不能禁食，那样会造成后期暴饮暴食，减肥要讲究饮食合理，
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024