为什么剧烈运动后不能马上喝水？

运动完口干舌燥，可以大量喝水吗？

马上喝水会增加循环的血量，因而加重了心脏的负担。

剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的。

通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸；同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。

运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

运动的时候五脏六腑都处于激烈运行状态,喝水能让人体缓和.可是,因为是剧烈运动,马上喝水即突然对身体进行缓和,就像高速行驶的跑车突然停下来一样,损伤很大,所以不能马上喝水.还有,不能喝冷水~

运动时血液几乎全部供应给四肢、肺和其他参与氧气与养分输送的器官，流向胃的血液急剧减少（这也是为什么刚吃完饭不能运动，因为胃也需要血液/体液来消化内容物），刚运动完时仍是这种状态。若此时大量喝水，就会出现纳差（胃不纳受）现象，造成恶心甚至呕吐。

剧烈运动出汗多，需饮用的水量自然大。不过，运动后身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而不能一次喝足。