长期黑眼圈怎么消除？

长期的黑眼圈，而是由于经常熬夜，以及过重的生活负担，还有缺水造成的，因此要从这三个方面来解决你的黑眼圈儿。首先第一天要做的就是晚上按时早点睡觉，不能够在很晚的时候还玩儿手机上他给眼部造成巨大的辐射。眼部的疲劳也会导致他学习还不畅，造成黑眼圈儿。

其次，就是要给自己的眼部补水眼膜是很好的选择，在每天晚上做好面部清洁之后敷上眼膜充分吸收进行按摩，接下去之后你也要用手指肚进行按摩。眼部精华一定要选择高档的。在敷完眼膜之后再涂一些眼部精华进行按摩吸收。还有，不要给自己过多的压力要有放松的心情享受生活中的每一天。你也可以用新煮的鸡蛋，将皮除去，然后将它敷在自己的黑眼圈上滚动几下，待几分钟之后他也会消一些。也可以贴一片面膜，现在面膜放在冰箱里冷却效果非常好。

现在的工作压力非常大，有好多人工作是特别累的，有的人要熬夜加班，也有的人业余生活非常丰富，晚上会经常熬夜，这些情况势必会造成黑眼圈，黑眼圈，对于一个人来说影响是非常大的。

黑眼圈看起来像是熊猫眼，一方面影响了自己的美容，另一方面也让人显得十分疲惫，好多人肯定都不喜欢有黑眼圈，如果想消除黑眼圈，其实要付出代价的。

如果想没有黑眼圈，首先要把自己的作息调节好，如果是长期不熬夜，这样就会减少黑眼圈了。也可以每天用泡过的茶叶包，每天敷眼睛周围几次。这样都能有效的去除黑眼圈，但是这些办法只是治标不治本，如果是继续熬夜的话，还是会继续有黑眼圈的。

要知道黑眼圈是因为长期休息不好，熬夜造成的。所以不管工作再忙，都要把自己的作息时间安排好，也不要太贪玩，熬夜一方面会让自己免疫功能差，身体会变得越来越热，另一方面就会出现严重的黑眼圈，会让自己显得十分疲惫。

所以不管什么时候都要注意自己的休息，如果休息不好，黑眼圈就根本没有办法去除的。

黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的类型。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷热交替敷眼缓解；茶色黑眼圈是经常揉眼睛或防晒没做好引起的色素沉淀，可使用含维生素C的乳液精华改善；黑色黑眼圈更多是因为皮肤松弛，可以通过促进血液循环加上眼部护理慢慢消除。

多做户外运动增强体质，不要长时间在屋内看电视和书，平时注意用眼卫生，加强眼部保健，不要疲劳用眼，饮食上多吃鱼类蛋类等高蛋白食物和番茄、黄瓜、菠菜、芹菜、橘子、红枣等富含维生素C、E的蔬菜水果，食用健视佳叶黄素改善视疲劳补充叶黄素营养

黑眼圈、眼袋如何消除？