我想改变自己的性格和脾气，应该怎么做？

你性格真复杂。。。。你在讲话之前，最好仔细思考一下你要表达的要点，然后根据要点一条一条的叙述出来，这样长期下来对你的思维能力很有帮助，讲话讲不清楚就是你没在脑袋里面组织好语言就往外冒词了，当然表达得不好。 还有，一旦犯了什么错误，马上就要在心里反思，自己到底错在什么地方，应该怎么改正，并且不断提示自己下次在遇到类似情况的时候不能重蹈覆辙。 再者，在与人交往的时候，你要学一下换位思考，想一下如果你是对方，听到你说的话或者看到你做的事，对方会有什么感受，以此来拿捏说话做事的尺度，如果你很能够替别人着想了，那你很快就能有真心朋友了。

这个不好改正，性格根据天生遗传，童年成长经历、养成的，我也想改但是力不从心！遇事就上火！顺其自然吧！怀着感恩颗感恩的心活着也许会慢慢改变吧！

也许可以多重人格，现在这社会，多多少少的人多多少少都有些多重人格。因为这个社会本来就是会有不同的场景需要你用不同的方式去应对，所以有多重人格反而会更好，只要不是坏的就行了。

性格是永远也改不了的吧，那后者确实能改。

一、用深呼吸

人在一旦脾气不好的时候，他的心里压力巨升，这时候用深呼吸，反复8到10次，使你的心情能平静下来，慢慢降去你的怒气。注意深呼吸一定要专心，大口吸气，然后呼出。专心是为了转移一下注意力，把你的注意力从引起你脾气的事情上转移走。

二、换位思考

不论遇到什么事情，自己要往好的方面想，还要替别人想一想，假如别人对自已发脾气，自己希望怎么样？不仅自尊受到伤害，还会给自己心里带来压抑。所以要常换位思考，互相理解、多体谅别人，要多看别人优点，你就会看别人越来越顺眼，关系越来越好处，自己的生活也越来越美好。

三、丰富生活

人的生活是不能闲的，越闲毛病越多，如果平时个人精神生活丰富，生活就不会过的空虚，性情也就变的舒畅了，内心才能平定，这时你的脾气就不受外境干扰，才能够进行自己控制。

丰富生活有很多方法，如同朋友散步、打球、游泳、逛街买菜等，在家可以养花、养鱼等。一个人有许多可以丰富生活的事去做，如果认真地做一些事情，他的生活就会过的平静而充实。一个生活充实的人他的脾气也会控制的特别好。

脾气是可以改变的，只要保持好的心态，凡事多往好的方面想，心里就没有压抑了，