现今的社会中,人们的生活方式在不断改变,同时人口也在老龄化。这些趋势导致了冠心病成为了一个全球性的严重健康问题。
长寿是健康的副产品,只有保持健康的生活方式和积极预防慢性病,才能实现长寿的目标。健康生活方式是实现长寿的关键,包括良好的饮食、适度的运动、良好的心理状态、定期体检、规律的作息以及戒烟限酒等。
1、健康饮食
我们需要保证摄入足够的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素,同时限制高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果,并适量食用全谷物、豆类、坚果和种子等植物性食物。此外,饮食需要注意避免过饱和脂肪、反式脂肪酸和添加剂等有害物质。
2、适当运动
适当运动可以增强身体的耐力和抗病能力,改善心血管健康和肌肉骨骼健康,缓解精神压力和改善睡眠质量。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和两次肌肉锻炼,如快走、游泳、骑自行车等。
3、保持心情愉悦
保持心情愉悦有助于减轻心理压力、缓解抑郁情绪、提高免疫力和改善生活质量。我们需要注重积极的情绪体验,主动寻找乐趣和感悟生活的美好之处。
4、定期体检
定期体检有助于早期发现和治疗慢性病和疾病,预防并减少健康问题的发生和恶化。我们需要定期进行身体检查、血液检查、心电图、视力和听力检查等。
5、规律作息
规律的作息有助于调节生物钟、提高睡眠质量、降低心理压力、维持稳定的代谢水平和免疫功能。我们需要保持每天7-9小时的充足睡眠,规律的饮食时间和运动时间。
6、戒烟限酒
戒烟限酒是保持健康生活方式的新的内容,可以减少各种病症、心血管疾病和其他慢性病的风险,提高生命质量和寿命。建议戒烟、限制饮酒量,避免长期饮酒或酗酒。
除了有良好的作息习惯、良好的饮食习惯和预约的心情外,食用药物必不可少。
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1.日常生活方式干预。冠心病患者需要在生活方式上注意低盐低脂饮食,控制体重,并且保持平稳的情绪,戒烟限酒,适当进行体育锻炼,坚持规范的生活作息,避免暴饮暴食等。
2.冠心病患者的治疗包括心绞痛发作期的治疗以及病情缓解期的治疗,还有心肌梗死的治疗。其中心绞痛发作期的治疗主要包括休息以及硝酸酯类药物的治疗,而心绞痛缓解期的治疗以药物治疗为主,同时可以配合介入治疗和外科手术治疗,如果发生了心肌梗塞,则需要对患者进行监护和绝对卧床,并且进行吸氧以及建立静脉通道的治疗,及时给予患者抗血小板治疗、抗凝治疗、保护血管内皮、介入治疗、溶栓治疗以及抗休克治疗,必要时还需要给予抢救、维持生命的治疗。
冠心病的治疗分为三方面:
第一方面就是生活方式的改善,如果有冠心病的家族史、遗传史,要及早做体格检查、身体检查,筛查出冠心病。日常生活戒烟、戒酒、运动、减肥,不能熬夜,减少精神压力,这些健康的生活方式,包括饮食清淡。
第二方面就是药物治疗,药物治疗主要根据冠心病的时期、严重程度,抗血栓的药物、扩张血管的药物、降血脂的药物,还有治疗其他合并症的药物,要长期规律地服用。
第三方面就是手术治疗,手术分内科介入治疗和外科搭桥治疗,要根据病人冠状动脉造影的情况来决定,下一步的手术治疗的选择,由专业医师来决定。
这几方面的治疗是一般是多管齐下,联合治疗,长期规律的去治疗,最终达到稳定,甚至治愈的效果。
1、冠脉支架治疗冠心病
将以不锈钢或合金材料刻制或绕制成管状而其管壁呈网状带有间隙的支架,置入冠状动脉内狭窄阶段支撑血管壁,维持血流畅通。但是放支架毕竟只能算是一种急救治疗手段,而并非意味着进了“保险箱”。
对于已经获救的心梗病人,最重要的是二级预防即防止复发,在权威专家指导下按时使用药物,坚持合理健康的生活方式,延缓阻断甚至逆转冠心病的发展,防止心梗再发。所以冠脉支架治疗并不能算是最好的治疗冠心病的方式。
2、冠脉搭桥手术治疗冠心病
是取病人本身的一段血管(如大隐静脉、乳内动脉),移植到主动脉根部和缺血的心肌之间,绕过狭窄或堵塞的位置建立起一条通路,从而达到血运重建的目的。相对冠脉介入治疗,适应证范围广泛,可有效缓解症状,缺点是开胸手术,创伤大,并发症相对多。所以,选择此种方法治疗冠心病,一定要慎重,避免给自己带来不能承受的痛苦和后果。显然,这也不是最佳的治疗方法。
3、药物治疗冠心病
冠心病的药物治疗是所有治疗方式的基础和保障。冠心病适用的药物种类繁多,根据患者病情和治疗目的的不同,可分为冠心病预防、术后治疗、冠心病发作急救等几种。如何根据自身病情,在专业医生指导下合理规范的坚持用药,是冠心病患者长期治疗的关键环节。常用的有:依那普利(10毫克/日)、贝那普利(10毫克/日)、雷米普利(2.5~5毫克/日)、副辛普利(10毫克/日)等。
冠心病治疗分为生活方式的改善,药物治疗以及器械的治疗。良好的生活方式包括,戒烟、限酒、生活起居习惯以及良好的睡眠和积极的心态。预防冠心病的急性发作,改善预后以及改善症状的药物。包括介入治疗和心脏外科搭桥。