我晚上怕黑怕鬼怕得睡不着觉 也不敢上楼梯我已经高二了 从小就是这样

其实我以前也是这样，到了晚上就不敢一个人，连睡觉也要开床灯（虽然现在也有在用）...
不过，大约六年级开始吧...爸妈一到晚上就得出去，兄弟姐妹也各自忙各自的，留下我一个人在家。于是，我学会了一种不让我胡思乱想的方法：拉上窗帘，开启所有的灯，打开电视机把音量调大，背后一定要赛个枕头才不会乱想后面的鱼缸会不会突然冒出什么...
其实最好的方法就是试着分散你的注意力，身边带着可以让你有安全感的东西（我的是玩具熊），当你专著于某种事物后你就不会乱想了...
如果是楼梯的话，不知道你家有没有吊灯？以前害怕时就开灯再走上去。如果不嫌麻烦的话，用手电筒也不错...
睡觉啊~~以前睡觉怕床底下回爬出什么，可是朋友告诉我没什么的~~有了床灯后也没这么害怕了~~虽然有时候会想窗口后不时会有黑影飘过，窗帘像有手拍着不断起伏...闭上眼睛什么都不想...如果不怕失眠的话可以想想一些开心的事情，回忆今天发生的事情什么的...我自己倒是想想小说内容或者有趣的梦~~
如果你还是不安的话，建议去看心理医生，虽然我觉得不必要...
慢慢尝试习惯吧~~当你看开后，其实这也不是什么值得害怕的...

我以前也是这样的，一个人在家的话要把所有的灯打开才行~
不过后来去看了《夏目友人帐》之后，突然就不怕了，当然这是我，可能对你没什么作用。
如果你过段时间还是这样的话，还是去看看心理医生吧

和我一样哎，我有一次看了鬼吹灯里的故事从此以后就开始怕鬼了，什么都怕，只要是一个人就好害怕。
可是现在反而不怎么怕了，据我的朋友说是因为我看鬼片看太多了，都习惯了，所以就不害怕了。额，是这样吗？？
我觉得你还是不要去看心理医生比较好呢，关键是看你自己的心态。
你就这样想嘛：鬼片里的人都和我不一样，他遇到鬼是他自己做了亏心事，他是他，我是我，他遇到鬼，又不代表我也会遇到鬼……之类的。
厄，应该会有用的。（望采纳）

很要

都看这么多了还没有免疫啊，确实得看看心理医生了。。。

应该不需要····克服困难^_^o~ 努力！