秋季护肤需要注意什么？

一、注意饮食
　　养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。
　　可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维桥掘哪生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。
　　补充适量蛋白散丛质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。

　　二、防晒护理
　　很多小仙女觉得秋季光照不强不用防晒，其实紫外线跟阳光的强弱并没有太大关系，虽然秋冬季云层更厚、阴雨天更多，但阻挡效果不会太理想，紫外线一年四季都是无处不在的。秋冬季皮肤更新和修复的功能减弱，肌肤受到紫外线照射产生的黑色素等氧化物质难以排到体外，进而形成更加深层的色素沉淀以及老化问题。而且近年来，秋冬季也是雾霾高发期，防晒能在一定程度上阻挡空气中的污物进入毛孔，减少空气污染带来的肌肤损伤，所以秋季防晒势在必行。
　　三、睡眠护肤
　　要想皮肤好，睡眠很重要。因敏码此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

秋季护肤需要注意：

1､洁面2、 去角质

3、 保湿

秋季护肤最重要的应该就是保湿，除了必要的保湿步骤液吵，每周两次的保湿面膜是需要的。白天应该选择比较粘稠的保湿乳液;沐浴乳选择保湿性强的，洗澡后的保湿乳液不尘埋猜能忘记;不敷面膜的日子，可以选择化妆棉沾取化妆水湿敷;睡眠面膜也是不错的选择。

可吃维生素E：维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

4、 防晒

不要以为过了夏天就不需要防晒，秋派型季防晒还是很重要的，“秋老虎”造成的伤害有时比夏季还严重。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

保湿永远是每个季节护肤的最关键词，特别是空气干燥的秋季需要更加注意。那么，你知道吗，在给予面部足够细致的保湿同时，很多人忽略了一些小细节。誉枝
眉心和眼周处的肌肤较薄，一部分同学在涂抹面霜、乳颂森液之类的护肤品时会避开这些部位，但如果在避开眼周的情况下忽视眉心，很容易会出现眉心干燥的情况，产生不拉紧的不适感。因此在涂抹护肤品时别忘了照顾到眉心和眉毛，让他们享受与一般肌肤同等的待遇哦。
鼻子的皮肤是全身皮脂腺较为密集的部野虚亩位，因此，油脂的分泌也较为旺盛。即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，秋天反而因护理过度而导致干燥，而干燥又会促使肌肤分泌油脂。
因此在护肤品的选择上应使用较为清爽的面霜或者乳液。TST修护焕采面霜添加银耳提取物、棕榈酰三肽-1、母菊花提取物这三大护肤成分，采用亲肤性磷脂包裹，可以和肌肤融合的很好，让肌肤水润度得到提升，同时提亮肤色、改善粗糙。
你还知道哪些肌肤保湿的误区呢？要知道，无论在什么季节正确的护肤都是改善肌肤状况的条件哦。

秋天，天气比较干燥，早晚的温差比较大，我们身体的皮脂和汗水的分泌物都会急速减少，再加上体内水分不充足，很多小宝贝们就容易出现皮肤干燥、细纹、和过敏等问题。
  那么随着秋天的到来，我们的皮肤究竟会发生哪些变化呢？
  首先我们的皮肤会产生：粗糙、起皮脱屑；脸部出现粉刺一样的小突起；眼周出现干裂、小细纹；唇部干燥、起死皮；皮肤出现瘙痒、红血丝；脸颊刺痛泛红等肌肤问题。
 针对以上肌肤问题，我们应该怎么护肤呢？
1. 及时的补水，不要觉得口渴了才去喝。
2. 减少去角质和黑头的频率，秋冬出油长黑头比夏天要少一些，具体根据自己的肤质做调整。
3. 每天都要做好防晒。虽然秋季比夏天凉爽，但是紫外线还是很强烈的。不注重放晒，皮肤就会出现干燥、晒黑、长斑。随着天气的转凉，皮肤新陈圆坦代谢开始变慢，这时候想要白回来就没有那么容易啦~
4. 保持适量的运动和充足的睡眠，11点之前入睡，有利于身体的排毒，所以你还要选择“敷最贵的面膜，熬最深的夜吗？”
5. 多吃水果还有蔬菜。
6. 定时做皮肤彻底的清洁工作，皮肤才能更好的吸收护肤品，建议选择温和的产品清洁。
总之，秋天护肤的重核腔知中之重就是补水！保湿！做好这些就可以改善肤质，促进皮肤的新陈代谢还可以增强皮肤的抵抗力哟改消~

补水,防晒,秋季注意皮肤敏感,可以多吃一些梨,南瓜,萝卜