这几种食材可以前岩派一起煮，长期食用可以枣瞎辅助补血、补气、提高机体免疫力达慧贺到预防疾病的作用。
可以买些五谷杂粮养生吃，【养生密码】阿胶红枣黑米生姜粉（补血行气，美容养颜，调经猛世祛斑）配料枝世肢：黑米、黄豆、黑芝麻、小麦返昌胚芽、红枣、阿胶、生姜
