有中医经验的帮我看看病

●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
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手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做手，脚部按摩，促进血液循环
2 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
http://zhidao.baidu.com/question/15509521.html?si=2

如果是虚火当然不能只是用清火的药物了。“骨蒸潮热”的症状，因为肾阴虚引起的阳“相对”有余，如果一味的清火只会越清身体越虚。
所以我的意见是以补阴为主，(加用知柏地黄丸)。
还有你问可不可能有阴阳两虚
当然可以了
因为人的阴阳是相互利用的
如果阴或阳的一方病了，必然回影响另一方
这就是常说的阳损及阴，阴损及阳
你说会手淫其实没什么了补起的
你不手淫，只要没有性生活。在一定的时候也会流出的（梦精）
所谓“精满自溢”。
关键是掌握个渡的问题

从你所说的症状上看,你也就是肾阴虚,肾阳虚相对过旺,可以吃一些补肾阴虚的要,你说的龟板:滋阴潜阳,补肾健骨.我到不建议你吃,我上面不是说过肾阳虚相对过旺,但比起你的肾阳还是有点不足,因该吃一些滋补肾阳的药如:海参、枸杞、鳖甲、银耳等龟板:滋阴潜阳，补肾健骨可以吃的 ,一达到阴中求阳,使阴阳平衡,
还有以后手淫次数少些,
我建议选药是:六味地黄丸加肉桂.附子.牛膝(引火归源).红枣.炙干草(安心神).

看你的情形大概是阴盛隔阳.不过不知道你的生活习惯以及你的年龄,性别,职业,周围环境.
另外,看你刚才叙述的情况可能经常熬夜,而且是长年累月的熬夜,如果你现在年龄没超过25岁的话,那你大概就是典型的学生了.
最好去看一下老中医(最好是老古董).因为象你这样生活习惯很可能导致肝气虚(脸色会隐约发青).
其实对付的策略很简单,什么药都不用吃.平时要有规律睡觉,忌食辛辣,保持心情乐观开朗,平时多运动.
最后一个建议就是降低手淫频率.太频繁的手淫有损人体,如果你年龄在17以下,建议你停止手淫,对你发育还是以后的生活都会有很大好处.

你是本来是属于肾阳虚,但是因为你的用药不当又引起肾阴虚，所以手足冰凉、嗓子疼，舌色发黄心烦意乱，性格暴躁。需要综合调治。不可以片面的补阳补阴 找个有经验的中医辨证治疗吧 祝你早日恢复健康！