http://www.keisei.co.jp/keisei/tetudou/skyliner/cn/timetable_ueno.html
skyliner指南
http://www.keisei.co.jp/keisei/tetudou/skyliner/cn/station.html
上野、日暮里、成田空港车站地图
http://www.jreast.co.jp/estation/stations/1184.html
你也可以按照这个地图按图索骥，日暮里车站的JR站台和京成站台靠得很近，你直接买山手线的票就可以到新宿了
至于语言问题不大，成田的JR旅游服务中心和京成服务中心（包括他们的列车）都有完整的中文提示，也有会说中文的职员，找他们就行了，他们会帮你买票的
东京市内的电车不一定有中文，但一定会有英文，你会看英文也行
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