是可以刻录一次恢复光盘，没内置光驱可以用外置光驱或移动硬盘（移动硬盘会被格式化）
开机按ThinkVantage或F11可进入Rescue & Recovery恢复环境
自己没有用R&R备份过系统的只能恢复到原厂状态（全盘格式化，需要先备份数据）
如果有自己备份的系统，可以只恢复C盘
升级是有，但不推荐
可以直接安装Lenovo OEM Win7 旗舰版，联网自动激活，正版
尊敬的用户，您好！
如果没有光驱，可以使用USB移动硬盘来创建恢复介质
下面的教程供您参考：
ThinkPad预装Win7系统,如何创建恢复介质到移动硬盘以及对硬盘分区要求说明
http://think.lenovo.com.cn/htmls/knowledge/detail_12823456686564589.html
祝您生活愉快，谢谢！
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