谁能给解释下练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。

练精化气，后天境界
练气化神，先天境界
练神返虚，天人之境
练虚合道，最后一着

练精化气，既为第一个阶段，落在武者身上，则为武术之初学之术。自然为后天境界。

练气化神，后天之后自然为先天，后天武者，为追寻力量，刻苦专研，自然是有为而做，而先天则讲求无为，何为无为，难道什么都不做就无为了。
不是，我认为无为是在有为的基础上发展而来的。
人之生既为无为状，尊循着自然地生老病死，但作为武者或求道者，自然想超越这个原本自然界的自然先天的定律，是以通过锻炼自身，练精而化气，这个过程是个人为的刻意的改造自身的过程。
这实际上是个背离先天，背离自然的过程。
但为何上一个层次却又要无为，又要回归自然呢。
我的看法是这样的，当后天武者不断的改造自身时，他的改造也会在不断的进步中，越来越自成体系。当这个体系最终完善起来，终于可以从人的主体的有为意识中脱离出来，形成了一种自然的，存在于内心深处的下意识的相对完善的体系时，它就达到了一个临界点的状态。
而当武者因某种因素机缘，终于接触到那个玄之又玄的临界点时，就会从新回归于先天。也就是一种全新的自然状态。这个状态看似与先前相似，但却又有着本质上的不同。
就像覆雨中提到的双修大法，他完全背离了自然人的本身的生理特点，却通过不断的双修，将这种不自然变成了自然。
进入先天之后，人不光将自身的元精化为元气，还可以初步的与大自然的气相链接，通过先天气功，自然面然的将自然之气转化为自身之气。
当你先天大成之时，你就又会意识到你的不足，虽与自然链接，可依然要通过先天内功的转化，才能让自然之力为己用。
这时你认识到要达到更上一个层次，你就要使你与大自然更加的容为一体，也就是不通过先天内功的转化，而是直接的拿来就用。
但这是说拿就拿的东西吗。不，当然不可能是。
当一位武者成就先天之时，他的主意识就从内功运行中解放了出来，这是因为他将自己的内功运行完全交给了潜意识，因为运行内功已经完全成了一种本能，做为人的主意识已经不用再时刻去关注这个已经自成体系的内功了。
它已经成为你不可分割的一部分，你就是它，它就是你。
但这并不意味着你就可以什么都不做的坐享其成了，前面的路更难走。
是，内功自成体系了，你先天了，你不用再为打通了哪一根经脉而废神，不用再时时刻刻的关注它的运转状况，生怕一不小心它就不听你的话走入哪个不知名的叉道上。
可是就像我说的，它已经与你融为一体，你的心是个什么样子，它就是个什么样子。你的心中的任何变化都会对它产生相应的影响。
相你内心平静，它也平静，相你内心激跃，它也跟着激跃起来。当你内心挣扎，它也跟着挣扎，当你内心走火无法控制，它也走火而无法控制。
你和它一体两面，它就是你，你就是它。
所以先天之境的武者，你的修行重点已经从以前的内功搬运，变成了心性的修养，当你的心性越来越稳定，你的先天内功也越来越稳定，当你的内心越来越成熟，它也越来越成熟，当你的内心越来越强大，它也越来越强大。
所以，先天阶段又称为练气化神，因为看起来，你的气就如同与你的心神合为了一体，神就是气，气就是神。
终于，你的先天之气大成了，到达了你作为一个人的极限。
之所以如此说，是因为你不管如何成熟，心如何强大，你终究还是脱不了做为一个人的范围，因为你练的是神，是你的心神，心神不管如何强大，那终究是人的心神，你在这一阶段关注的始终是你个人的内心，你最终的目的，是让自的心强大起来。
就像你的内功自成体系一样，这时你的心也自成体系了，你形了自所独有而完善的人生观与价值观。世间万物再也动摇不了你的心。
终于你又来到了一个临界点，一个更难捉摸的临界点。
天人之境。

炼神还虚是气功内丹术术语。为内丹功法三阶段中的最高阶段。系在前几个阶段的基础上进入完全的性功，以返回先天。
炼虚合道为丹道修炼之最上一乘，又称粉碎虚空或虚空粉碎，为内丹修炼的终极目标。
所 谓 「 打 破 虚 空 」 ， 其 最 基 本 的 理 则 就 是 忘 记 一 切 有 为 的 执 着 心 ， 使 自 我 既 超 越 客 体 ， 也 超 越 自 我 本 身 。

确切的说，应该是炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。是炼而不是练。

炼精化气实际上就是炼气化精，将先天之炁转化为精(后天之气)，转化自已的身体（佛家讲的色身），消尽身体的阴质。
炼气化神，神就是精气的高精浓缩，神为气之子。
炼神还虚，炼虚合道就是神能够到达的空间层次，所谓的神满虚空。神回到了虚无有生命的道母怀抱。

“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”，这个过程其实是跟人的生长过程相反的一个逆向过程。
这其实是修炼的一个过程，把它简化成了三句话。但这个问题解释起来其实比较复杂，下面长话短说，首先解释一个概念，元神和识神。人的脑袋里住着元神，人的心里藏着识神。
元神在每次投胎的时候，都不会改变，并且在人活着的时候，一直保持不动念。人的识神会有七情六欲等，包括智商、阴谋等等思想，都是识神控制。
人要活命，需要两种能量：1. 通过吃饭穿衣，为物质身体（也就是机器吧）提供后天能量。2. 通过元神提供先天能量，比如说心率等，人一刻不呼吸就会死亡。

那么一辈子衣食无忧的人，为啥也会死亡呢？就是因为元神的能量用光了。
人死亡的时候，元神能量耗光，但元神是不死的。人在投胎的时候，元神会充满能量，通过人的一生把能量消耗完，走向死亡，再投胎补充能量，如此反复。
元神能量转化为气，气转化为精，是人消耗能量的过程，也是一个从无（神）到有（精）的过程。 那么修道就要反过来，用逆向的方法，即是：炼精化气、炼气化神、炼神还虚。其实就是在补充先天能量。

第一境界：精-气-神，就是咱们说的精气神
第二境界：虚-道，庄子说唯道集虚，老子说虚其心。