100斤应该是完美体重，你可以少吃甜食，每天不到饭点不吃零食，以水果代替那些小食品。可以每周挑一两个晚上吃水果代餐。把草莓切开放在盘子里，倒一些酸奶，这就是很好吃的晚餐，应该每次能瘦一斤。这样两个月肯定就能达到标准体重了。
如果你要达到一百斤，只要多运动些。但如果你要再瘦就必须强迫自己做很多牺牲。
很多东西都不能吃了，而且你的运动还不能多，因为运动女都不可能太瘦。肌肉一旦形成，想下去比登天都难。
加油吧。
中等偏胖吧，如果你不长个子了，可以考虑适当的节食，如果你还在长，可以少吃甜食和肉，多吃水果和粗纤维的食物。另外还可以去书店买些相关的书。慢慢减呗，有信心一定行！！
调节饮食 适当运动 不要盲目节食
有点胖，想瘦的最好办法就是早晨不吃饭，我早晨从来不吃饭身体也很好，也没病，身材也没变。
这种状况你是健康的。。。减肥前提是你身体要坚持住
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