吃早餐最佳时间是几点？

2024-10-31 13:10:32

推荐回答（5个）

回答1：

　　早餐最佳时间7至8点
　　一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。
　　一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

回答2：

什么时候吃早餐最好？

回答3：

早餐几点吃最好？

回答4：

健康养生早餐起床半个小时后再吃早餐早餐不要吃得过于油腻不要用牛奶加鸡蛋单体主食

回答5：

你好。
根据《子午流注》：07：00~08：59这个时间段，是足阳明胃经旺盛，此时是胃纳食的时间。也就是吃早饭的时间。因为在05：00~06：59是手阳明大肠经旺盛，排便、排毒的时间，到了07：00，肠胃已经排空了，人们有了饥饿感，此时胃纳食最佳。