你说的胳膊关节
，是二头肌末梢吧。做个很简单的动作，手掌掌心向上做侧平举，然后将痛的那只手掌心贴墙，手指向下。在这个状态的时候，你就会感觉痛处 特别强烈，大概就在肩膀和手臂连接处12点位置的那个点。
这个点，就是二头肌末梢。
引体属于拉背的动作。拉背时，是需要二头肌持续维持而完成拉的动作的。对于手臂弱的童鞋，这个很正常现象。
每次引体向上之后，按上面说的侧平举拉伸一下，坚持几天就好了。
因为你的背部肌肉力量不够，过多的借助了手臂的力量。
扯着劲了吧，做的太猛了，慢慢做试试。
做引体向上后手肘痛，手臂先力竭的人会出现这种情况，背部先力力竭的人不会出现这种情况，什么原因，怎么解决？
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