在13岁这个阶段长到162已经算蛮高了，你拥有先天的优势，先在这恭喜你，但是，如果你想要变得更高的话以下的就要注意了。
1你最好在22点半就要上床准备睡觉，6点~6点半起床，尽量睡满8小时(但也别超过)
2建议你每天有时间的话去打打篮球或运动(但篮球是最能长高的运动)
3营养均衡及摄取高蛋白的食物(高蛋白食物能帮助你长高，还能长点肌肉)
最後，不用太担心，男生的生长期到18岁才会停止(20几的都有)到高中在烦恼吧，现在的你先担心课业吧^ ^
你才13岁担心个啥
很高了。 算高
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