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汤臣倍健乳清蛋白粉! 还是健身前喝? 还是健身后喝? 还是健身时喝? 。
汤臣倍健乳清蛋白粉! 还是健身前喝? 还是健身后喝? 还是健身时喝? 。
2024-11-11 14:14:15
推荐回答（1个）
回答1：
蛋白粉都是饭后吃，这是因为身体的热量来源主要是碳水化合物和脂肪和蛋白质。吃饭就能提供。若饭前吃蛋白粉，身体会先把蛋白质转成热量，这样的热量成本高，另外吃蛋白粉的目的是让身体长肌肉，而非热量。
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