从小天生内向，孤僻自卑，活了三十多年没一个朋友，感觉活着好累好累？

这是你自身的问题，为什么说活了这么多年没有一个朋友，是因为你本身就不爱交朋友，不爱出去交际，一个人封闭自己，你怎么能够快乐呢？

内向、孤僻和自卑是一种常见的性格特征，但并不意味着这些特质无法改变。如果您想要改变这种生活方式，以下是一些建议：
1. 寻找支持：即使您没有朋友，也可以寻找家人或亲密的人的支持。与他们分享您的感受和想法，让他们知道您需要他们的支持和理解。
2. 尝试社交活动：参加一些社交活动可以帮助您扩展社交圈子。您可以加入一个俱乐部或参加一些志愿活动，这些活动可以为您提供机会结交志同道合的人。
3. 寻求专业帮助：如果您感到非常沮丧和无助，寻求专业帮助可能是一个好主意。心理医生或心理治疗师可以帮助您了解和处理您的情绪问题，并提供支持和指导。
4. 自我关爱：给自己一些时间和空间，做一些自己喜欢的事情，例如阅读、听音乐或进行体育锻炼。这些活动可以帮助您放松身心，缓解压力和焦虑。
5. 接受自己：不要试图改变自己，而是接受自己。了解自己的优点和不足，并学会如何利用自己的优点来改善自己的生活。
请记住，改变需要时间和努力。不要对自己过于苛刻，一步一步地朝着您的目标前进。

你为什么让自己活的那么累呢。你可以多做一些你喜欢的事，没必要必须为难自己去做那些让你感到累的事情。可以去主动结交一些朋友，人生活在这个世界上就必须需要几个朋友，也不需要太多。自卑的人的确不善于社交，但是你一定要去客服。

千万不要有这种感觉，其实很多时候你都能够找到一个人的，你学会多一点对别人好，别人才会对你好。

其实没有谁天生内向，孤僻自卑。能一直这样主要是受成长环境影响，生活环境影响。久而久之就形成了这样的性格，但是人毕竟是一个群居动物，孤独的个体，在这个世上，虽然不能说不能生存，但是可以说不好的生存。给你的建议就是调整好自己的心态，放开自己的内心，你的内心深处还是渴望别人的关心，还是渴望别人了解你，接近你，勇敢地迈出自己的第一步，其实有些事情没有你想象中的那样难。