选择恐惧症怎么治疗？

概述：
选择恐惧症是指面对选择的时候会觉得异常艰难，无法正常作出满意的选择，在几个选择中必须作出决定的时候表现出恐慌、惊慌失措甚至汗流浃背到最后还是无法选择，对于选择所产生的某程度上的恐惧。这类人群通常不自信，不能确定自己到底需要什么，并且害怕选择之后自己所需要承担的后果。属于恐惧症的一种类型。
治疗原则：

鼓励患者了解自己,尽早寻求专业的辅导与帮助。

治疗方针：

在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感,从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来.如问题已经比较严重了,那么还是要尽早寻求专业人士的心理辅导和帮助。

药物治疗：

可适当选用抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀、舍曲林、艾斯西酞普兰等抗抑郁药物);苯二氮䓬类抗焦虑药(如阿普唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮等)控制焦虑恐惧见效较快。

其他治疗：

1.指导患者了解自己,进而管理自己,坚定地接受一种选择,不强求完美.当面临选择困难时,可以尝试着只选择其中一项选择,不论对错,坚定这一选择.通过不断重复这样的心理暗示,逐渐走出选择障碍的阴影；
2.采用对比优劣的方式帮助进行选择.例如在选择的过程中,指导患者列出对照表,对比这个选择的优缺点,帮助患者清晰地看到自己选择的结果,帮助下决心；
3.指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏和自我激励。

预后情况：

通过寻求专业人士的辅导和帮助,可逐渐走出选择障碍的阴影或缓和选择障碍。

现在很多人都有选择性恐惧症和自身的一直有一定的关系，因此可以通过服用药物的方式来进行治疗，也可以根据自身的行为习惯进行控制，也能够辅助的进行缓解恐惧症的问题。
原因分析
选择恐惧症多半和自己的内心选择有一定的关系，因此也可以根据自身的实际情况进行合理的改善。
举措建议
可以通过改善自身的注意力来控制选择性恐惧症的问题，同时也可以根据自身的实际情况进行心理辅导，这样也能够帮助您解决这种现象。
注意事项
也可以根据心理医生的建议进行合理的治疗，帮助您尽快的恢复选择恐惧症的症状。

都是毛病，简称选择困难症！都是从小养成的臭毛病，自己做不了自己的主，还美其名曰不爱做选择。
怎么治？当然是硬别了，只要下定决心，自己也能把自己别过来。
找一个硬币，自己抛向空中，落下来的时候用手接住，并盖住，然后猜正反，猜对了没奖励，猜错了自己惩罚自己一下，比如自己打自己一下一类的，这是初级疗法。你适应了再进行下面的。

       和很多朋友一样，我也有选择困难的问题，但我觉得真正需要下决心选择的，往往是在二选一的时候，因为这个时候你头脑中已经看过大量的信息，排除掉了多数无效选项，只纠结于二选一怎么选？

       为了解决这个心理障碍，除了一些常规的心理疏导，通过别人为自己的决定提供参考也是一个不错的方法。治疗自己这个问题时，心理专家辅导的同时也为我推荐了几个小软件，用了一个叫匕匕的微信小程序（微信里搜匕匕就可以），觉得还可以，就是把你心中无法定夺的选项发给你信任的人、熟悉的朋友或者其他热心人，让他们帮你选择。我试了觉得有一定的效果，真诚的希望也能适合你！

把进行选择的东西，进行排除选择，重复、充分利用排除法。把要选择的东西分为a,b,告诉自己要么a，要么b，然后结合实际、自己的喜好、物品权重等进行选择。（个人觉得选择恐惧症不是病，而是选择太多了，想要的太多了。简单适合自己的就是最好的。）