男朋友对我冷暴力，我该怎么办？

男朋友冷暴力的解决办法：
1、该干啥干啥，以自己为中心。喜欢冷暴力的人，你越求着他，他越过分，反而当你以自己为中心的时候，他才会来找你。
2、想办法为他制造心理落差。你过得开心，得让他知道，比如多发朋友圈、微博等，这样他才会产生一种“你不是非我不可”的危机感。
3、他找你时别太积极回应，继续制造落差感。这能进一步放大他的危机感，他按奈不住了，才有可能主动来找你。
4、抓住机会给他立规矩。他找你时，别急着原谅，而是要闹一闹，并趁机告诉他你的恋爱原则，如果他总是冷暴力就分手。
5、善用非暴力沟通。男生会使用冷暴力，很大一部分原因是和你沟通很痛苦，他想要规避这种痛苦，所以不妨改变一下沟通方式，使用非暴力沟通方式，这能有效避免冷战。

避开受害者心理。有的女生受到委屈或不顺心都喜欢跟身边人大吐苦水，遇到这个时候，就不要将自己冷战的情况告诉共同好友。万一好友替你抱打不平，造成一些不必要的误会，他肯定会对你更加抗拒，毕竟第三方又怎能清楚其中的缘由和矛盾，双方冷战还不至于到达分手地步。

摆正心态。所以我们要做的一切事情，就是为了让对方觉得你比他幸福。你需要做的是端正自己的心态，接受事实，维持好自己的日常生活，不能让冷战影响到自己的正常生活，不然离你而去的不单只是爱人，还可能是工作，朋友等等。

有技巧地主动。主动打破僵局，并不意味着低姿态的认错、求原谅，而是通过间接性的暗示，比如通过朋友圈发表一些你想吃些好吃的、求带上求组队等方式，尽量把话说得可爱、傲娇一点，他才不会认为你的需求感强，加大联系机会。

有效的了解对方。  冷战绝对不是一个解决问题的办法，很有可能还会产生问题，对此，在恋爱当中的你们一定要注意了，即使是吵架也要当面吵完，这些事情最好是见面说，因为微信上说很容易引起对方的反感和情绪。

可以站在第三方的角度去和他分析，解释这样的行为利弊是什么，不要带着命令式或者警告的语气，这样对方很难接受。如果他已经开始改变了，就要懂得给他奖励，各种各样的奖励都可以，最好是他期待已久的东西。

不要放大情绪

相信大家对于家庭“冷暴力”这个词并不陌生，因为这几年社会报道这类案子的新闻越来越多，家庭“冷暴力”主要是在双方发生矛盾后，男人施加在女人身上的一种隐形暴力形式。男人采取不与妻子说话，对家庭的事情不理不睬，冷淡，轻视。

当两个人出现争吵时，女人在不断的说话，此时，男人选择沉默，当然这里男人的沉默有两种可能，第一种这个男人很爱这个女人，忍让的心态，第二种，男人厌倦了这段关系，不在乎的心态，此时，女人，记住千万不能冲动之下说出分手，停止谈论，出去逛街或者和闺蜜一起聚会，切记不要玩手机。等彼此消气之后，如果，彼此相爱，男人会主动找女人的，聪明的女人不主动聊天。如果男人厌倦了，会借此冷漠至分手。

1、男人冷暴力的深层原因：男人喜欢沉默，遇事不喜欢喧哗，喜欢独自解决问题。、这是部分男人的个性使然，男人这种习惯跟男人这一社会角色定义或者跟男人本能有关，在遇到压力和挫折的时候，男人喜欢陷入自己的内心世界，独自去面对和化解。而女人在遇到问题的时候，喜欢找个人倾诉，说出来，或者吵闹，之后，或许就化解掉了这种情绪。这种男人与女人的本质上的差异，容易使女人在遇到男人面对问题时候的态度，会认为是一种冷暴力。

2、男人冷暴力的深层原因：是男人对女人没感情。

男人不喜欢一个人的时候，是不会积极和主动示好的。更多的时候，如果男人对一个女人冷暴力，说明这个男人是不喜欢这个女人的。没有感情，没有爱，所以他不在乎女人的感受，总是一副冷冷的态度，你爱怎么怎么，仿佛与他无关。不讨好你，也不贬低你，总是那种无所谓的态度。女人要是受得了，你就受，受不了，也可以选择放手，反正，他不在乎，怎么样都能接受。

3、男人冷暴力的深层原因：也许男人太爱女人，但心被伤的太深，导致深爱无力。

当一个人很爱一个人的时候，是不轻易放手的，但之所以不再全身心去爱，但多是因为被深爱的人伤害太深。都说感情是两情相悦，但也的确是有一厢情愿的爱恋，比如男人爱女人多一点，爱的很深，女人虽不甚爱，但被感动过多，也会接受男人的爱。然而，总有一部分女人最终却仍因不够爱男人，做了伤害男人的事情，比如出轨，更严重的是反复出轨，这对于男人，深爱他的男人而言，是一种直抵心脏的捅伤。

所以，伤的太很之后，男人就会冷暴力，失望，绝望，爱无力，爱着恨着，却不放手，用一种冷暴力折磨自己也折磨着女人，沉浸过去，幻想再爱。

那么，面对男人冷暴力女人到底该咋办？总有一些女人，不幸遇到了男人冷暴力。于是，女人各种纠结和痛苦，仿佛陷入泥沼，进退两难。

有人说，这样的男人你必须以冷克冷，也有人说，婚姻不易，且行且珍惜。但现实，往往并不是外人眼里看的那么简单、嘴上说的那么轻松。

女人，离，不舍得，不离，又纠结其实，不管是女人还是男人，在面对对方冷暴力的时候，只有两种选择，要么离，要么想法和。离很容易，和却很难？

女人在面对男人冷暴力的时候，又不想离，她应该怎么做，怎样努力才能挽回情感？

1、首先，女人要放下身段，主动去沟通。这对于女人很难，很可能会触及女人自尊的底线。

女人会觉得自己那么委屈，还要讨好他，内心一定是抗拒的。但不这样，如果去赌气，甚至是以冷克冷，岂不是让关系更加恶化，加速婚姻的破裂？

其实，让女人首先放下身段，不是说女人就该示弱，也不是说因此就失去了自尊，这只能说明先低头的那个人的伟大。请问，这样想的时候，女人还会感到心酸吗？

为爱低头的那个人，一定是个有爱且大度的人。面对男人的冷暴力，女人愿意先放下身段，主动去沟通，就等于为男人掀开了门帘，等着男人心的回归。这是挽回的第一步。

2、其次，要想尽一切办法取得有效的沟通。

　沟通没那么简单，因为男人决定冷暴力的时候，心一定是坚决的，否则，他不会这样决绝地去伤害一个女人。所以，女人的主动沟通往往激不起男人的回应。

当面谈，男人轻则不语，重则冷言冷语甚至辱骂，女人稍微意志不坚，就可能恶语相向，加深冷战。面谈不通，女人可以选择电话、短信、QQ或者微信，当然，这些渠道还可能不通，然后，女人可以考虑纸条留言，手写书信，电子邮件等等，只要他有可能看到，就是一种渠道。

面对这样一个拒绝沟通的男人，女人往往会束手无策。但不管怎样，女人要本着一个宗旨，那就是沟通，只要能取得沟通，那就有希望。为此，女人需要花一点心思的，一定要找到一种方法，去传达自己的内心，让他知道女人的态度和所思所想。唯有如此，男人才会有可能选择冰释前嫌。

3、再其次，女人要有耐心，坚持用温情感动男人。

相信，男人之所以选择冷暴力，在男人看来一定是女人的原因。所以，女人一定也不要把自己看得那么无辜，要分析和判断自己的问题，要意识到自己可能的不足，即便认为自己没有错，在挽回的时候，也一定要有耐心，否则，必败无疑。

态度缓和，不正面冲突，在挽回的过程中，坚持用温情打动男人，让男人看到希望。或许，初期，很可能遭受男人的冷言嘲语，但请不要计较，说明男人心已经在慢慢融化。这个时候，耐心和温情，就是女人征服冷暴力男人的神器。

女人面对男人的冷暴力，除了想办法沟通，也唯有沟通，似乎再也没有能打开男人冰冷态度更好的钥匙了。

4、最后，虽然努力，但不是说所有的冷暴力，都能通过努力得以缓解。

有些冷暴力就如坚冰，你很难融化他或者他根本就不会化。

那么，这个时候，女人一定要清楚，一定要弄清男人的态度，如果他态度非常坚决的话，而自己又不想再为此耗费精力，那么，女人唯有面对现实，但也要和男人达成一致意见，冷静分手，彼此放对方一条生路，一条爱的生路。

处理冷暴力方法核心总结：

1.摆平自己的心态，充实自己的生活。

2.不能一开口就质问，指责，愤怒的语气，你为什么不回复我，你做什么去了，你要分手早点说等等，这样只会让你们的感情陷入新一轮的死循环。

3.也不能去聊为什么不联系我，为什么我们冷战之类的话题，你去问对方，对方也不会告诉你心里真实的想法。只会让这个问题越聊越大，最后不可收拾。

4.等目前的冷战结束后再找对方沟通此类的情况该怎么解决，定个规则吵架不能过夜必须在当天晚上12点之前沟通好或者罚洗碗干家务3天。

5.不要觉得自己先开口，先打破僵局就是自己吃亏，我们的目的是继续维系我们的感情，面子问题真的不重要，即使你开口了，也没有自尊了，最后感情也没了，不也会让自己继续成长吗？至少我努力后认识到其实对方并不适合做恋人。

遇到这种情况，你又没有做错什么事情，那就选择性忽视吧，真的就是不想说话，等她自己度过了那段冷暴期会自己来找你说话，但是你不能表现你和她生气了，因为可能她会变本加厉真的以为你和她生气水瓶太注重细节，也有可能在某一个细节上让她不开心了。

这个时候你去问她怎么了，她一定赌气对你说没事，其实心里很生气，潜台词”我生气这么明显你都不知道自己怎么错了”，但是想知道她究竟为什么生气真的很难找，除非她自己告诉你和水瓶作朋友可能真的很累，我自己觉得你应该强势一点。

她冷暴力的时候你和她吵一次，跟她讲清楚，问她为什么那样，如果是真心好朋友她会考虑你的话，如果不是真心好朋友，那就另谋打算。

但是这次我不想去哄她了，我要是再去哄她我就觉得自己好贱啊。  我也摸不清她的性格，她就挺喜欢冷战的，每次都是我去哄她。也会沟通，但是是我单方面的发几百字的信息跟她解释和解什么的。然后几天之后又变回原样。

我理解每个人性格不一样，但是我为你迈了九十九步，你能不能也为我迈哪怕一步呢？这样我也不会觉得自己这么贱了。所以这次她又一次不理我，我也就没有再去找过她了。现在就是完全不说话，她还找了宿舍里另一个女生在我面前装好姐妹故意气我吧。

哦～我还记得她是怎么在我面前骂那个女生的。但是，无所谓了，我看到她们这样气我也会难过生气，可是现在再怎么难受都比强逼着自己去维持这么一段畸形的感情要好得多。