您好:我是一名中医养生大师，冬季是大补的最佳季节，补气血可食:红枣桂圆汤、白莲排骨汤健脾补肾、黑色食物补肾:黑芝麻、黑木耳、黑豆汤。补肾头发自然茂密乌黑发亮。红色食物健脾造血:西红柿，胡萝卜、南瓜、红心暑。祝您身体健康，望楼主采纳。
最补血的食物不是红糖，原来是它，补充雌激素，预防贫血！
女人气血亏虚，3种食物煮着吃，补肾又补血，改善贫血！
什么食物可以补血？
