嗯
你们说的我都遇到过
我身高1.70
体重140。。。
现在身材还行
就是肚子有点大，主要是想减肥和练练胳膊，如果是这样达目的的话，是先有氧还是先力量，本人尝试过先有氧
但是跑个40分钟左右在力量，就费劲姿势变形了
如果以减脂为优先的话，最好是先做有氧。我的情况和你一样。如果先器械的话，后面会没有力气做有氧，导致无法达到减脂的目的。楼上说气力不足导致动作变形，可以减少器械的重量和强度。
看你健身的强度，如果只是一般有氧就没有限制。如果有氧跑得比较厉害，就先无氧器械先。这样能防止你因为气力不足而导致动作变形，影响健美效果。
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